체온이 지방 연소 효율을 좌우할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 체온을 유지함으로써 신진대사를 활성화하고 자연스럽게 체중을 감량하는 방법을 소개합니다.목차 체온과 체중 감량의 관계갈색지방과 백색지방의 차이낮은 체온이 신진대사에 미치는 영향체온을 높이는 생활 습관체온 유지에 도움 되는 음식들냉요법: 도움이 될까, 해로울까?체온 측정과 조절 방법결론: 체온을 높이면, 대사도 살아난다체온과 체중 감량의 관계체중 감량을 위해 대부분은 칼로리 조절과 운동에 집중합니다.하지만 체온도 신진대사의 핵심 요소라는 점은 잘 알려지지 않았습니다.내부 체온이 조금만 낮아져도신체는 에너지 소모를 줄이고 열을 보존하려는 방향으로 작동합니다.결과적으로 휴식 중 에너지 소비가 줄고, 체중 감량이 어려워집니다.반대로, ..