‘살은 빠지고 싶은데 식단은 귀찮다’ 하셨다면, 간헐적 단식이 제격일지도 몰라요. 여름이 오기 전, 저도 직접 실험해 봤습니다.안녕하세요, 요즘 ‘16:8 간헐적 단식’ 검색해 보신 분들 많으시죠? 저도 5월 들어 여름 준비를 본격적으로 하면서 다이어트 방법을 고민했는데, 식단보단 시간 조절로 살을 뺄 수 있다는 이 간헐적 단식이 계속 눈에 밟히더라고요. 그래서 직접 2주간 시도해 봤고, 놀랍게도 배고픔은 줄고 집중력은 올라갔어요. 하지만 무작정 따라 하면 실수할 수 있는 포인트도 많았죠. 오늘은 실제 체험 기반으로 ‘사람답게’ 쓴 간헐적 단식 리뷰를 공유해 볼게요.오늘 이야기할 내용간헐적 단식의 원리와 효과직접 해보니 느낀 장점 vs 불편함단식 실패하는 패턴과 극복법단식이 체지방보다 나한테 준 변화여름..