살은 빠지는데 근육은 더 또렷해지는 느낌, 이게 바로 여름 준비의 핵심 아니겠어요?안녕하세요, 요즘 날씨가 정말 여름 다 됐죠? 반팔 입고 나갔더니 햇빛에 피부가 벌써 익어버릴 것 같더라고요. 지난 주말에는 친구들과 워터파크 예약까지 해버렸습니다. 그러다 보니, 당연히 거울 앞에 서는 시간이 많아지고, 숨겨뒀던 뱃살과 팔뚝살이 자꾸만 눈에 밟히는 거 있죠. 그래서 저처럼 요즘 '여름 준비 모드'에 돌입하신 분들께, 제대로 된 고단백 식단으로 체지방 감량하면서도 탄탄한 몸매 만들 수 있는 방법, 제가 직접 실천하고 효과 봤던 노하우까지 아낌없이 공유해 볼게요!목차고단백 섭취, 타이밍이 중요하다 실제 식단 예시와 일일 구성표 돈 아끼며 고단백 유지하는 꿀팁 의외로 당 많은 고단백 식품들 요즘 제철 고단백 재..