요즘 같은 초여름 아침, 이른 시간 공복 상태로 운동하면 지방이 활활 탄다고 하죠? 과연 사실일까요?안녕하세요 여러분! 날씨가 부쩍 더워지면서 아침에 일찍 눈이 떠지더라고요. 사실 제가 이 글을 쓰게 된 것도, 오늘 아침 6시에 눈 떠서 갑자기 산책을 다녀오고 나서예요. 기분도 상쾌하고 몸도 가볍고, 문득 ‘아, 공복 유산소 운동이란 게 이래서 사람들이 좋아하는구나’ 싶더라고요. 하지만 한편으론 ‘진짜 효과 있는 걸까?’ ‘부작용은 없을까?’ 궁금한 것도 많았어요. 그래서 직접 공부하고 실험해 본 걸 토대로, 조금 더 현실적이고 독창적인 이야기를 해보려고 해요. ‘지방 태우고 싶은데, 아침이 너무 힘들다’는 분들, 이 글 꼭 읽어주세요.목차사람들이 공복 유산소를 선호하는 이유 공복 유산소의 체지방 연소 ..