다이어트를 시작한 지 며칠, 아니 몇 시간이 지나지도 않아 냉장고에서 무언가를 찾고 있던 경험이 있으신가요? 이 글에서는 다이어터들 사이에서도 거의 다뤄지지 않았던 식욕 조절의 전혀 새로운 방식에 대해 소개합니다—바로 ‘후각’을 활용한 식욕 억제 전략입니다. 이건 단순한 트릭이 아닙니다. 실제 과학이 뒷받침된 뇌와 감각에 기반한 시스템이죠.제 이야기를 잠깐 할게요. 저는 수년간 감정적 폭식과 스트레스로 인한 간식을 반복하며 악순환에 빠져 있었습니다. 그러던 중 ‘후각이 뇌에 미치는 영향’에 대해 알게 되었고, 삶이 바뀌기 시작했어요. 냄새를 단순히 향기로 느끼는 것이 아니라, 내 식욕과 감정, 심지어 다이어트 성공 여부를 조절할 수 있는 ‘감각 트리거’로 인식하게 되었죠. 오늘 그 놀라운 방법을 공유하려..