종류도 너무 많고, 다 좋아 보이는 유산균 제품들. 정말 효과 있는 유산균은 따로 있습니다. 광고가 아닌 과학으로 고르는 방법을 지금부터 안내합니다.정말 장 건강에 도움 되는 유산균은 어떤 걸까? 광고에 속지 않는 선택법요즘은 장 건강이 대세입니다.피부, 면역력, 심지어 뇌 안개나 감정 기복까지—모든 것이 **장내 미생물(마이크로바이옴)**과 연결된다는 연구들이 쏟아지고 있죠.그리고 그 중심에 있는 것이 바로 **유산균(프로바이오틱스)**입니다.문제는…모든 유산균이 다 똑같지는 않다는 것.잘못 고르면 돈 낭비가 될 뿐만 아니라, 오히려 몸에 안 맞을 수도 있습니다.이 2025 유산균 선택 가이드에서는광고 문구가 아닌 과학과 실전 정보를 바탕으로 제대로 고르는 법을 알려드립니다.기본부터 짚기: 유산균이란 ..