스위치온다이어트 운동 루틴, 이제는 작동하는 순서로 구성하세요. 회사원도 가능한 현실 플랜부터 여름 버전까지 완전 정리! 스위치를 켜는 법, 지금 시작하세요. 여름 다이어트, 아직 늦지 않았습니다. 먹는 것만큼 중요한 건 ‘움직이는 법’이에요. 스위치온 운동 루틴으로 진짜 작동하는 몸을 만들어보세요!안녕하세요! 이번 포스팅에서는 “스위치온다이어트”의 핵심 중 하나인 **운동 루틴 구성**을 이야기해 볼게요. 근데 오늘은 조금 달라요. 뻔한 유산소+근력 조합 말고, 몸의 ‘스위치’를 진짜로 켜는 순서와 조합을 알려드릴 거예요. 심지어 운동을 잘 못하는 분들, 회사원, 초보자도 무리 없이 따라 할 수 있도록 짰습니다. **운동, 식단, 멘털** 세 가지 축이 어떻게 연결되는지 궁금하다면, 끝까지 읽어주세요!..