살은 빠지는데... 배는 왜 이렇게 더부룩하죠? 여름 다이어트의 뜻밖의 복병, 바로 '변비'입니다. 해결책은 의외로 단순해요.안녕하세요 여러분 :) 저처럼 여름 앞두고 다이어트 들어가신 분들 많으시죠? 전 요즘 탄수화물 줄이고, 물 마시고, 운동까지 하면서 슬슬 체중 감량 중인데요. 문제는... 속이 너무 더부룩하다는 거예요. 체중은 빠지는데 아랫배는 계속 뭔가 가득한 느낌. 혹시 여러분도 그러신가요? 오늘은 다이어트 중 거의 대부분이 겪는, 근데 아무도 말 안 해주는 그 문제. ‘다이어트 변비’에 대해 이야기해보려고 해요. 저는 어떻게 해결했는지, 효과 봤던 루틴들 하나씩 알려드릴게요!목차1. 섬유질 함정: 과하면 더 막힌다? 2. 물은 많이가 아니라, '리듬'이 중요 3. 장도 숨 쉬고 싶다, 복부호..