스위치온다이어트 식단에서 꼭 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식은 다릅니다. 여름에 대사 스위치를 켜는 식품 리스트와 식단 유지 꿀팁까지 모두 정리! 🔥 여름엔 먹는 게 다이어트다?! 2025년 여름, 다이어트는 운동이 아니라 식단에서 갈립니다. 지금 먹는 게 ‘스위치’를 켜는지, 끄는지… 그걸 알면 살은 절로 빠져요.여러분 안녕하세요! 이번 포스팅은 **"스위치온다이어트 식단"** 중에서도 가장 헷갈리고, 또 제일 중요한 **‘허용 식품 vs 금지 식품’**에 대해 다뤄볼게요. 근데 뻔한 칼로리표나 GI 수치 얘기 아닙니다. 요즘 진짜 중요한 건 **“우리 몸을 켜는 음식”과 “잠재우는 음식”**을 구별하는 거예요. 여름철 트렌드 식품부터 2030 사이에서 핫한 헬시푸드까지, 기존에 없던 방식으로 완전..