살은 빼고 싶은데 빵은 포기 못 하겠다고요? 지금부터 저탄수화물 식단의 현실적인 장단점을 제대로 알려드릴게요. 이번 여름, 무작정 참는 다이어트는 이제 그만!안녕하세요, 다이어트 철이 돌아왔습니다! 특별히 ‘저탄수화물 식단’을 실천하면서 느낀 변화와 정보들을 정리해 봤어요. "그거 단백질 왕창 먹는 거 아니야?"라고 하시는 분들 계시죠? 사실은 그보다 더 섬세한 전략이 필요하더라고요. 이번 포스팅은 단순히 탄수화물을 줄이는 걸 넘어서 ‘지속 가능하고 건강한 저탄수화물 루틴’을 만들고 싶은 분들께 도움이 될 거예요.🌿 오늘 이야기할 내용저탄수화물 식단의 기본 개념과 오해탄수화물 줄이면 몸에 생기는 반응저탄수화물 식단의 진짜 장점 5가지몰랐던 부작용과 피로감의 원인여름철 저탄수화물 실천 팁과 유지법저탄수화..